多种水果混起来吃更有营养

多种水果混起来更有营养。在炎热的夏天,特别是在高温的“骚扰”中,我们总是昏昏欲睡、无精打采,而愉快幸福的时光就是和较好的朋友或相爱的人坐在一起,畅饮一杯果汁,甜蜜清爽的味道从嘴里化开,一直蔓延到心里。

成都白癜风医院医生指出：夏天感觉到四肢倦怠时,多喝些果蔬汁对身体的健康是相当有益处的。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳,使头脑清新灵活,还可以增加身体抵抗力,减缓肩膀酸痛。想知道哪种水果更适合您吃吗？请点击医生QQ：800056447进行咨询》》》

另外,多种水果混合起来才更加有营养,对预防糖尿病、皮肤粗糙、减肥也是有益处的,那些喜欢在超市里买水果蔬菜的朋友们,你们就要适当的改喝鲜榨的蔬果汁了。 拿几种水果混到一起榨成果汁想必味道也不会很差,且多种水果混合起来才更加有营养。如奇异果、凤梨、苹果汁,这款果汁绝对适合喜欢酸甜口感的人,在夏天没啥胃口,这款果汁能开胃助消化。

成都白癜风医院医生提醒患者：奇异果中含有血清促进素,能起到稳定情绪、镇静的作用,它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,使大脑放松,因为奇异果含有大量的维生素C,所以对于白癜风患者来说不太合适吃。

温馨提醒：多种水果混起来更有营养。西瓜是夏天主要的水果,它含有大量水分,具有很好的清暑解热功能,它所富含维生素A、Bl、B2、C,葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。而芒果营养丰富,果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、李和苹果等的滋味,能生津止渴,消暑舒神,也是我们夏天必不可少的营养水果。