红豆食谱轻松热控减肥

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有热控减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，削减便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆热控减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的殊效。

　　离别大肚腩--陈皮红豆沙

　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加进水和糖煮成豆沙，成都白癜风医院医生指出：然后用细筛子滤往豆皮，加进切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

　　功效：削减腹部赘肉堆积，帮你离别大肚腩。成都白癜风医院医生指出：能通小肠利小便往肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经期不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

　　除了红豆，成都白癜风医院医生指出：绿豆也是夏季排毒热控减肥的圣品哦，还可以美肌呢。