4招甩掉赘肉 瘦出小蛮腰

“每天都会照镜子看自己的水桶腰，为什么就是减不下去呢?自己很羡慕那些腰精女人。”很多MM在瘦腰方面已经试过很多方法，可总没有起色。腰部的赘肉还是会扰乱自己的生活。下面我们就介绍和爱美的MM分享瘦腰4妙招，让你轻轻松松就可以瘦出小蛮腰哦。

4招甩掉赘肉 瘦出小蛮腰

手掌轻刮腰腹

将你的双手四指并拢，手掌侧立在腰腹下方，之后借助手臂力量将双手由下至上轻轻刮，反复练习该运动直到你的腰腹变热。这个运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，成都白癜风医院医生指出：还可以有效促进脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉的烦恼，从而瘦出纤细蛮腰哦。

每天坚持吸腹

对于天天坐在办公室的OL们来说腰上的赘肉是不可避免的。这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰哦。吸腹可以增加腹部运动量，燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹运动。你会发现惊喜的收获哦。

手指轻捏腰腹

将双手紧握成拳，之后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹，当你由外至内捏至腰腹变得微红发热，即可休息片刻，然后接着练习上述运动。简单的运动可以促进腰腹脂肪燃烧，成都白癜风医院医生指出：让你轻松瘦出纤细蛮腰，从而成为窈窕美人哦。

双手轻揉腰腹

要挺直腰身，将双手叠加放在腰腹上，然后利用手臂力量将双手以顺时针方向轻轻的揉压腹部，片刻后将其以相反方向轻揉，反复练习该运动直至腰腹变得微热。简单的运动可以使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腰的效果哦。

以上呢及时瘦腰的4妙招，你学会了吗?爱美是每个女人的权利，但是要讲究方法的。成都白癜风医院医生指出：要是你想华丽丽的拥有撩人曲线的话，那就赶紧行动起来吧，相信你会有意外的收获哦!

————转自www.baidu.com