5个小妙招 抵御肌肤衰老

随着年龄的增大，一道道的皱纹会爬上我们的脸庞。这是很多女性都无法接受的，看着日渐老去的肌肤，心中会顿生无可奈何之感。要是不想在老了的时候嫌弃自己的肌肤，不如现在就赶紧行动起来，我们一起来分享可以抵御肌肤甩来的5个小妙招。

防止紫外线照射

紫外线是肌肤中弹力纤维及胶原蛋白的大杀手。然而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。成都白癜风医院医生指出：要是想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒。

避免皮肤表面干燥

血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，比较易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分，令肌肤持久保湿。特别是刮冷风冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂哦。

防止过分刺激

咖啡、香烟和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因。成都白癜风医院医生指出：吸烟者要戒烟平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老哦。

保持平静恬淡情绪

常言道，愁能催人老，燥易使人衰。极怒、极乐和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道哦。平和恬淡，清心寡欲，知足常乐，会使人不老哦。

保持足够睡眠

睡眠不足，皮肤细胞调整活动会受到阻碍。怎样去皱纹，熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时较好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉哦。

以上呢就是抵御肌肤衰老的5个小妙招，你学会了吗-年轻时候的肌肤护理很重要，成都白癜风医院医生指出：它会在很大程度上延缓肌肤衰老的年龄，所以广大的MM一定要引起重视哦!

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